“阳光心灵•快乐同行”升旗仪式

　　升旗仪式
　　阳光心灵•快乐同行

　　旗手出旗

　　2023年02月20日上午，岳阳市江南通信职业技术学校全体师生齐聚操场，隆重举行“阳光心灵，快乐同行”主题升旗仪式。仪式由陈真优主持。
　　升旗仪式

刘洋同学国旗下讲话

　　尊敬的老师、同学们：
　　大家好，我是高一2203班的刘洋，我今天发言的题目是“阳光心灵，快乐同行”。同学们可以思考两个问题，我是一个阳光的高中生吗？不要着急回答这个问题，需要静下来，好好的和自己来一次心灵的对话，你才能得到真实的答案。同学们，你们发现了吗？一个心灵阳光的人微笑将是他最经常的表情，无论发生什么，总会用理智的态度去接纳。知道“塞翁失马，焉知非福”，一个心灵阳光的人，他将敢于展示自己，挑战自己，从而更好地把握机会，创造精神的人生。一个心灵阳光的人，他会把握现在，专注地过好每一天，充分享受生命的过程。一个心灵阳光的人，他会珍惜所有，懂得感恩，并让自己获得快乐。一个心灵阳光的人，他会保护自己，在压力太大时，知道弯曲保持生命的弹性。清华大学吴维库教授提出了，阳光心态内涵的四个方面。
　　第一不能改变环境就适应环境；第二，不能改变别人就改变自己；第三，不能改变事情就改变你对事情的态度；第四，不能向上比较就向下比较。其核心就是接纳和适应，这是每个人保持心理健康的重要策略。
　　同学们，如果你想让自己变得更加阳光、自信，每天快乐多一些，你可以从以下方法去尝试，第一，遵从你内心的热情。选择对你有意义、能让你快乐并能够发挥你长处的事情，第二，和朋友在一起。不要总在座位上学习或看书，良好和亲密的关系，人际关系是你幸福感的有力保障，最有可能为你带来幸福。第三，学会失败。成功没有捷径，历史上有成就的人总是敢于行动，也会经常失败，不要让对失败的恐惧绊住你尝试新事物的脚步。
　　同学们，二月是阳光灿烂的季节，是青春飞扬的季节，是梦想起航的季节，也是珍爱自己的季节，希望大家记住，多爱自己一些，关注自己的心理健康，重视自己的生命质量，塑造阳光的心灵，创造幸福快乐的人生。我的演讲完毕，谢谢大家！

　　班主任陈娟老师讲话

　　亲爱的老师、同学们:大家早上好!
　　我是2203班班主任陈老师，今天我演讲的题目是阳光心理,健康成长。
　　我先给大家讲个故事,说从前有个秀才进京赶考去了,考试前一晚上却做了两个梦。第一个梦是梦见自己在高墙上面种白菜,第二个梦见自己在下雨天里戴菩斗笠而且还打著伞。醒来后他觉得这两个梦都暗藏著含义,于是便找了个算命先生解梦。秀才把梦的经过和算命先生说了一番后,算命先生摇了摇头说:你还是回家去吧。你想:高墙上面种白菜不就意味著白忙活吗?下雨天带斗笠又打伞不是明摆著多此一举吗?秀才听后心灰意冷,于是回店里收拾衣服准备回家。店老板看见觉得奇怪,于是便问:你回家难道不准备考试了?秀才便把做的梦和算命先生解梦的经过和店老板如实说了一下。店老板一听乐了,说:我也会解梦。我倒觉得你非留下来参加考试。你想啊，高墙上面种白菜不是指高中吗?下雨天带斗笠又打伞不是说明你准备充分,有备无患吗?秀才一听觉得更有道理,于是便留下来参加了考试，结果高中了。
　　这个故事启示大家任何事情都有两面性,关键是看当事者以怎样的心态对待它,积极的心态创造人生,消极的心态消耗人生。积极的心态像太阳,照到哪里哪里亮,消极的心像月亮,初一十五不一样,这就是阳光心态!心态决定成败。
　　阳光心理,不是在生活和学习中感受一帆风顺的畅快,而是在生活坎坷命运起落时,对未来仍抱有希望。希望感,在我看来,是一个非常美好的词汇。因为一个人拥有希望感,意味着他能看见自己的价值,意味着他肯定自己的能力,还意味着他相信身边的力量。培养希望感，是塑造自身心理品质最有效的方式。今天,希望这三句话能给大家带来对自己更多的肯定和对未来更美好的期待。
　　第一句话是：《在教室说错了没关系》。这是一本绘本，告诉小朋友,在教室说错了没关系,鼓励他们勇敢举手回答问题。在高中,我们常常忘记，作为一名学生,我们原本就不是来展现完美的,而是来学习成长的。完美是一种美好期待,不完美才是常态。所以我们会经历考试成绩的起伏变化,和同学的交往也会出现摩擦分歧,自己的情绪状态也会时好时坏。每做错一个题目，与其告诉自己，你太糟糕了,不如肯定自己,今天又找到了一个进步的小突破口。接纳自己的不完美,承认自己并不是一开始就优秀,才能给自己成长的空间。著名心理学家阿德勒,终其一生都在超越自卑,他每发现一个缺点,就是一个营养不良的优点,等待自己去经营灌溉，汲取成长的动力。
　　第二句话：努力,是灌溉成长的利器。不是因为我比别人差而努力,而是为成就更好的自己而努力。轻松快乐不能算是努力的状态，最多是一种熟练工种的重复,容易让人回避更高难度的学习任务。艰难痛苦也不是努力的状态,而是自我安慰不计回报式的付出。心理学研究发现,最有成效的努力,一定是艰难而又快乐的。艰难,因为要直面更高的挑战,快乐,是挑战成功之后能感觉到收获。不管成功抑或失败,我们收获的都是解决问题的能力,都是为下一个问题的出现积蓄力量。成长过程中,遇到的问题将会层出不穷,但要相信,我们解决问题的能力也在节节攀升。
　　第三句话是：求助,是值得锻炼的能力。一个人奋斗到底,这是充满勇气的壮志。但联合资源,一群人破冰斩棘,也是充满智慧的筹谋。求助，不是弱者的表现,而是在告诉他人“我需要你”,也是在告诉他人“我信任你”,这本身就需要大度与胸怀。成长中,有太多事情出乎预料,又容易当局者迷。要知道,困惑和痛苦,本身就意味着你的内心有更强大的动力,而求助,也不是因为你做的不够好,而是因为,你有着更强的,改变的行动力。学会与亲近的朋友倾诉,一起探讨,向信任的师长寻求支持,这些,本身就是一种强大的能力。
　　透过阳光看世界,你是温暖的,这个世界也是温暖的,接纳自己的不完美,肯定自己的价值,抓住锻炼的机会,祝愿每一位同学,都未来可期。